ZDRAVI KUHARSKI RECEPTI
Preprosti recepti iz svežih sestavin, primerni za vsakdanjo mizo.
Kruh brez glutena moke in jajc
Pred vami je odličen recpet za pripravo kruha brez glutena, mleka in jajc. Osnovne sestavine recepta so prosena kaša, kvinoja in indisjki trpotec. Že pozanaš psilium…
Preberi več
Njoki s tremi siri po mediteransko
Okusni njoki s česnom, smetano in mediteransko zelenjavo. Barvitost okusov, oljčnega olja, česna, treh vrst sira in zelenjave bo še tako zahtevnim okusom prebudila vse brbončice…
Preberi več
Žrebiček s porom
Žrebičkovo meso ima v primerjavi z ostalimi vrstami mesa posebne lastnosti, saj vsebuje največ biološko visoko vrednih beljakovin in nizek delež maščob. Pri pripravi zrezkov iz…
Preberi več
Domača čokolada
SESTAVINE: *60 g kakavovega masla * 45 g kakava v prahu *agavin sirup *goji jagode *mandlji *nastrgan kokos *oluščena konopljina semena OPIS POSTOPKA: Nad vodni kopeli…
Preberi več
Eksotičen piščanec z rezanci
SESTAVINE (za 4 osebe): Pomaka: *nekaj listov svežega koriandra *košček svežega čilija (ali ščepec čilija v prahu) *3 zvrhane žlice arašidovega masla *1/2 žlice sojine omake…
Preberi več
Čoko-lešnikovi muffini
SESTAVINE: * 221 g ovsenih kosmičev * 87 g lešnikov * 50 g medu (ali agavinega sirupa za vegansko varjanto) * 54 g kokosovega sladkorja *…
Preberi več
Piškoti brez moke
SESTAVINE (za 10 manjših piškotov): * 100 g lešnikov * 15 g kokosove moke * 20 g kokosovega olja * 25 g medu * 1 jajce…
Preberi več
Bananin kolač
SESTAVINE: * 2 banani * 2 jž kokosovega olja * 2 jž medu * 1 čž vaniljevega ekstrakta * 3 jajca * 2 jž arašidovega masla…
Preberi več
Ajdove potičke
SESTAVINE: TESTO: * 250 g ajdove moke * 250 g pšenične polnozrnate moke * 250 ml vrele vode * 80 ml ovsenega mleka * 100 g…
Preberi več
Detox smoothie
SESTAVINE: * 1 srednje velika banana * 6-8 za oreh velikih koščkov narezanega ananasa * 5-8 listov sveže mlade špinače * 2,5 dcl tekočega jogurta (1,3…
Preberi več