ZDRAVI KUHARSKI RECEPTI
Preprosti recepti iz svežih sestavin, primerni za vsakdanjo mizo.
Bananin bučni kruh
SESTAVINE: * 2 zreli banani * 2 jajci * 40g kokosovega olja * 170g bučnega pireja (oranžna buča!) * 80g rjavega sladkorja * 1 žlica medu…
Preberi več
Bananino ovseni arašidovi piškoti
SESTAVINE: * 2 zreli banani * 153g ovseni kosmiči * 125g arašidovega masla * pest čokoladnih koščkov, sesekljanih mandljev, suhih brusnic itd. OPIS POSTOPKA: Vse sestavine…
Preberi več
Zavitki z jajčevci
SESTAVINE: * 1 velik jajčevec * skodelica rikote * skodelica naribane mozarele * pol skodelice parmezana * sveža bazilika * 1 jajca * himalajska sol in…
Preberi več
Bananina torta oz. pita banoffee
SESTAVINE za 10 kosov: *4 žlice kokosovega sladkorja *4 banane *2 žlici kokosove moke (fino ali grobo mlete) *100ml mleka *300ml smetane za stepanje *1 žlica…
Preberi več
Rižota z arašidi, bučkami in piščancem
SESTAVINE: * 1 skodelica rjavega riža * 1 bučka * 2 korenčka * pol čebule * olivno olje * 100g arašidov * piščančje meso * himalajska…
Preberi več
Domač sadni smoothie
SESTAVINE ( za 2 osebi): * 3 manjše jabolka * manjša posodica svežih malin * 2 žlički goji jagod * mini mandarine * 1 dcl vode…
Preberi več
Čokoladno arašidove sanje
Preberi več
Testenine s kapesantami
Za vrhunsko in preprosto jed potrebujemo 1kg jakobovih pokrovač (kapesant), česen, testenine, oljčno olje, paradižnik (pelate) in parmezan. Kapesante očistimo in na oljčnem olju na hitro…
Preberi več
Jagnje po mediteransko
Zdrava, mediteranska, sezonska in okusna jed! Izberemo 'sočno' jagnjetino (lahko jo predhodno mariniramo). Izberemo sezonsko mediteransko zelenjavo za v pekač (korenje, por, paradižnik, bučke, rožmarin, česen,
Preberi več
Kapesante z oljčnim oljem in parmezanom
Diši po morju? Obudite morske spomine in razvajajte vaše brbončice z fenomenalnimi kapesantami (jakobovimi pokrovačami). Kapesante očistimo, speremo pod tekočo vodo in osušimo. V majhno posodico…
Preberi več
Rižota s piščancem po mediteransko
Za okusno rižotko uporabite sezonsko zelenjavo (domača in ekološka pridelava)! Potrebujemo: Zelje, bučke, korenje, česen, sezam, riž za rižote, parmezan, sol, poper, kurkumo, čili, piščančje prsi…
Preberi več
Chia puding
Chia ali z drugim imenom oljna kadulja (latinsko Salvia Hispanica) je rastlina, ki spada v družino mentolnih rastlin. Raste večinoma v južni Mehiki ter v Gvatemali.
Preberi več