ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
Preventiva
Diabetik pri kozmetičarki in frizerju
Kratek priročnik z nasveti, na kaj mora paziti sladkorni bolnik, ko vstopi v salon, in tudi kozmetik oziroma frizer, ko dobi diabetika za stranko. Zadeva je lahko resna, zato moramo biti čimbolje informirani, in…
Preventiva
Kaj lahko naredim ko me močno boli rama?
Vaje za ramenski obroč v akutni in subakutni fazi Izbira vaj je odvisna od časa trajanja bolečine ali časa, ki je minil od poškodbe, obsežnosti lezije ali poškodbe, predhodnih poškodb, splošnega bolnikovega zdravja in…
Preventiva
Čeljustni sklep in fizioterapija
Kako lahko zelo enostavno preverimo na hitro ali naša čeljustna sklepa delujeta sihrono? Enostavno, oba mezinca položimo med zgornje in spodnje zobe, ju potisnemo do zadnjih zob in nežno stisnemo. Pritisk bi moral biti…
Preventiva
Njivska preslica
Njivsko preslico (Equisetum arvense) uvrščamo med zdravilne rastline. Raste na ilovnatih tleh po vsej Sloveniji. Zraste tudi do 60cm visoko. Veliko sorodnih vrst je strupenih zato je ne nabirajte brez predznanja oz. tistih, ki…
Preventiva
Bolečina in naši možgani malo drugače
Bolečina je del našega obrambnega mehanizma. O njeni intenzivnosti se odločajo naši možgani. Bolečina linearno povezana s stopnjo ogroženosti, ki jo določijo naši možgani. Hkrati pa je bolečina eden od mnogih mehanizmov, ki varujejo…
Preventiva
Tri preproste vaje za povečanje gibljivosti zgornjega dela hrbta
Prepletite prste stegnite roki naprej z dlanmi obrnjenimi stran od trupa, naredite okrogel hrbet in lopatici potisnite narazen. Stegnite obe roki, in ju predročite, stegnite levi komolec, dlan obrnite tako da gleda stran od…
Preventiva
Pomembnost takojšnjega oživljanja, uporaba in lokacije avtomatskih defibrilatorjev ter anketa
»Par v svojih poznih 50-ih letih sedi zvečer pred televizijo in gleda večerna poročila. Naenkrat njega začne močno stiskati za prsnico. Zmanjkuje mu zraka. Nakar pade po tleh in negibno obleži. Njo zagrabi panika.
Preventiva
Sindrom karpalnega kanala – ne hvala!
Da bi zmanjšali kvarne vplive sodobnega življenja, ki vpliva tudi na naše roke, je potrebno ves čas izvajati vaje. Delo z računalniško miško, pisanje na računalniku in vsa dela z zapestjem in dlani vplivajo…
Preventiva
Kako ponovno vzpostaviti formo
Biti starejši (velja za vse nas, ne samo za starostnike) je in mora biti privilegij, ki predvsem zahteva spoštovanje. Izkušnje, znanje in modrost,pridobljeno z leti je potrebno spoštovati in ceniti pri drugih in predvsem…
Preventiva
Lan – laneno seme
Linum usitatissimum- če prevedemo v Slovenščino pomeni lan ''zelo uporaben – najbolj uporaben''. Slovi po eni najstarejših rastlin, ki so jih kadarkoli gojili. Uvrščamo ga v rod lanovk. V naši ponudbi v trgovinah je…