ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
Preventiva
Pri zniževanju holesterola je potreben celostni pristop
Kaj je holesterol in kako vpliva na vaše zdravje? Holesterol je maščobi podobna snov, ki jo telo potrebuje za proizvajanje nekaterih hormonov, vitamina D in drugih za telo pomembnih snovi. Če je holesterol prekomerno…
Preventiva
Prehrana po presaditvi ledvice
Z napredovanjem kronične ledvične bolezni (KLB) se povečujejo presnovne spremembe, ki vodijo v katabolizem. Nanj vpliva tudi dializna odvisnost, predvsem zaradi izgube beljakovin in ostalih hranil v dializatu in zaradi aktivacije blagega kroničnega vnetja.
Preventiva
Kdo je glavni – TI ali tvoj mobilnik?!?!
Tanja je 16-letna dijakinja. Starši menijo, da preveč časa preživi na telefonu, saj mora biti nenehno prisotna na družabnih omrežjih. Uporablja Facebook, Instagram, Wassup in Snapchat. Nenehno želi biti obveščena o tem, kaj počnejo…
Preventiva
Vpliv škripanja z zobmi na čeljustni sklep in terapija
Škripanje z zobmi (buksizem) je velikokrat posledica stresa. Poleg brušenja zobne sklenine, lahko posledično privede do vnetja dlesni in kvarno vpliva na čeljustni sklep. Pri težji fizičnih ali psihičnih naporih refleksno napnemo mišice in…
Preventiva
Koliko in kako pa vi odprete usta?
Čeljustni sklep, ki povezuje mandibulo (spodnjo čeljust) s temporalno kostjo (senčnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep. Normalno delovanje sklepa je pomembno pri prehranjevanju, govoru, kot pomoč pri dihanju, pomaga pri izražanju…
Preventiva
10 nasvetov kako ohraniti zdrave zobe in dlesni
Bolezen dlesni je povezana z boleznimi srca in ožilja, prezgodnjo nosečnostjo in je še kako tesno povezana z raznoraznimi zdravstvenimi težavami. Usta so vrata v naše telo in tesno povezana z vsemi ostalimi deli…
Preventiva
Ženska intimna higiena, vaginalna suhost in infekcije (vzroki, simptomi in zdravljenje)
Ali je lahko intimna higiena eden od vzrokov za vaginalne infekcije? Ali lahko pravilna nega prepreči vaginalne težave? Spoznajte več! Večina žensk ve oz. misli, da ve, kako mora skrbeti za svoj intimen predel.
Preventiva
Vaginalno srbenje in bakterijska vaginoza
Bakterijska vaginoza je ena najpogostejših vaginalnih infekcij. Spoznajte več o simptomih, vzrokih in zdravljenju! Ali ste kdaj opazili čudne vonjave v vašem intimnem predelu? Močan, celo ribi podoben vonj, ki vam je dajal občutek…
Preventiva
Vaginalni pH – kiselkast ali alkalen?
Vrednost vaginalnega pH je pomemben del intimnega zdravja. Vendar kaj natančno je pH in zakaj je tako pomemben za naše reprodukcijsko zdravje? Morda ste že slišali, da je vrednost vaginalnega pH je pomemben del…
Preventiva
Vaginalna higiena, infekcije in antibiotiki
Vaginalna higiena lahko pomaga preprečiti vaginalne težave in celo infekcije. Spoznajte, kaj smete in kaj ne v intimni negi! Pravilna vaginalna higiena lahko pomeni popolno razliko v našem reproduktivnem zdravju. Zmanjša tveganje infekcije, lahko…
Preventiva
Raztezanje – stretching
KAJ PRAVZAPRAV POMENI BESEDA RAZTEZANJE? Slovenci obožujemo definicije :) Raztezanje = Ohranjanje mišične prožnosti in poudarjanje energičnega gibanja. Pomaga pri prehodu iz mirovanja v gibanje in bistvo raztezanja je v preventivi pred mehko-tkivnimi poškodbami.
Preventiva
Tek
V dobi odraščanja je tek le logična nadgradnja hoje, medtem ko je kasneje lahko tek odlična tehnika za sprostitev in ohranjanje splošne fizične in seveda tudi psihične kondicije. Če je v otroški dobi tek…