ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
Preventiva
O kavi in čaju… Je boljša izbira kava ali čaj?
Mmmmm le kdo si lahko predstavlja jutra brez kave ali čaja?!? Dopoldanskega premora brez kave? Kavice po kosilu? Študije so dokazale, da imata čaj in kava kar nekaj blagodejnih učinkov za zdravje. Če imate…
Preventiva
Kajenje je razvada, ki terja najvišji davek
Kadilec, ki mu uspe do 30. leta opustiti svojo razvado, lahko po statistiki doživi skoraj enako starost kot oseba, ki ni nikoli kadila je eden izsledkov raziskave Oxfordske univerze. Tobak so Indijanci kadili že…
Preventiva
Nevropatija in skrb za zdravje nog pri ljudeh s sladkorno boleznijo
Pri novoodkritem posamezniku s sladkorno boleznijo naredimo tako imenovani presejalni test za diabetično nogo, ki je test občutljivosti stopal. Ta test naj bi se izvajal približno 1x letno. Uporabimo lahko različne pripomočke, najpogosteje uporabljen…
Preventiva
Vpliv telesne dejavnosti na zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2
Sladkorna bolezen je skupina kroničnih presnovnih motenj, ki jim je skupna hiperglikemija bodisi zaradi nezadostnega izločanja inzulina bodisi zaradi njegovega nezadostnega delovanja ali zaradi obojega. Posledica je motnja presnove ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
Preventiva
Nefarmakološki ukrepi za zniževanje previsokega krvnega tlaka
Razvoj kardiovaskularnih bolezni je redko, če sploh kdaj, povzročen z enim samim vzrokom. Za mnoge dejavnike, ki izhajajo iz načina življenja, vemo, da v povezavi s prirojeno občutljivostjo povečujejo tveganje. Te dejavnike tveganja lahko,
Preventiva
Artroza kolka
Obraba oziroma artroza kolka je dokaj pogosta težava sodobne zrele ali malo starejše populacije. Pomembno je dejstvo, da bolečina in artroza v kolku sčasoma vodi v spremembe v oziroma na hrbtenici, spremembe v trebuhu,
Preventiva
Kamilica
Kamilica - sredozemska kraljica, častili so jo že stari Egipčani. Spada med devetera sveta zelišča. Zdravilni kamiličin čaj lajša prebavne težave, blaži vnetja kože in sluznic ter vnetja dihalnih poti. Podrobno pa smo se…
Preventiva
Hrana, ki znižuje slab holesterol
Imate preveč slabega holesterola? Lahko si pomagate preprosto z uvrstitvijo supehrane, ki znižuje slab holesterol (LDL) in ohranja nivo dobrega holesterola (HDL). Normalne ravni holesterola v krvi znižujejo tveganje za nastanek možganske kapi in…
Preventiva
Zdravo plavanje
Plavanje je nedvomno zdrava rekreacija. Je vseživljenski šport, ki koristi celotnemu telesu. Vendar ste se kdaj vprašali zakaj plavate? Za zdravje ? Za druženje s prijatelji? Zato, ker je tek boleč in utrujajoč? Ker…
Popravimo svojo držo
Postavite se pred ogledalo. Zamislite si, da imate na stopalih tri točke, eno na sredini pete, drugo tik pod bazo kosti palca (na blazinici stopala, tam kjer se konča stopalo in se nadaljuje palec)…