bolečine
Gradivo za zdravstveno nego kirurškega pacienta povzetki 36 strani
O RANI govorimo takrat, ko je: prekinjena krovna plast (koža ali sluznice), ki varuje notranjost telesa pred zunanjim svetom prekine se zaščitna funkcija kože in globlja tkiva tako postanejo izpostavljena mehanskim poškodbam, izsušitvi, mikroorganizmom in drugim nevarnim vplivom…
Preventiva
Pokončna drža
Pokončna drža, ki je značilna za človeško raso, ni vseskozi enaka, temveč se spreminja glede na naše razpoloženje. Tudi sicer je drža individualna in značilna za vsakega posameznika. Normalna drža je tista, ki omogoča ravnovesje telesa v gibanju…
Predstavitev smernic za zdravljenje kronične bolečine
Dokument za branje in prenos
Seminarska o bolečini
Dokument za branje in prenos
Farmakoterapija bolečine
Dokument za branje in prenos
Preventiva
Kako pravilno dihati med športnimi aktivnostmi
Ali je dihanje resnično samo vdih in izdih? Ko smo športno aktivni postane dihanje mnogo bolj kompleksno. Naj vdihnemo skozi nos ali skozi usta? Kaj pa dihanje s trebušno prepono? Dihanje bi morali prilagoditi glede na športno aktivnost.…
Preventiva
Kaj lahko naredim, ko mine najhujša bolečina v rami?
Ko mine prva, akutna doba in nas rama sicer še vedno boli, naše gibanje je omejeno, bolečina se je že toliko umirila da je gibanje že mogoče nastopijo tako imenovane asistirane vaje. To so vaje, kjer nam, kot…
Preventiva
Kaj lahko naredim ko me močno boli rama?
Vaje za ramenski obroč v akutni in subakutni fazi Izbira vaj je odvisna od časa trajanja bolečine ali časa, ki je minil od poškodbe, obsežnosti lezije ali poškodbe, predhodnih poškodb, splošnega bolnikovega zdravja in ostalih bolnikovih bolezni, starosti…
Preventiva
Tri preproste vaje za povečanje gibljivosti zgornjega dela hrbta
Prepletite prste stegnite roki naprej z dlanmi obrnjenimi stran od trupa, naredite okrogel hrbet in lopatici potisnite narazen. Stegnite obe roki, in ju predročite, stegnite levi komolec, dlan obrnite tako da gleda stran od trupa in jo potegnite…
Preventiva
Epikondilitis, vnetje epikondila, teniški in golf komolec
Epikodil je izboklina na nadlahtnici, epikondilitis pa vnetje epikodila. Glede na to da imamo epikondil na zunanji in na notranji strani, ločimo teniški komolec (zunanji ali lateralni epikondilitis) in golf komolec (notranji ali medialni epikondilitis). Seveda pa izraza…