ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
Preventiva
Živila, ki grejejo
Hladni zimski dnevi s seboj pogosto prinesejo tudi mrzle okončine. Tako imenovani sindrom mrzlih nog in rok je še posebej pogost pri ženskah, kar je posledica različnih dejavnikov, predvsem specifične razporeditve maščobe po telesu…
Preventiva
9 navad zdravih in srečnih ljudi
Zdravje predstavlja temelj kakovostnega življenja. Pogosto se premalo zavedamo, da lahko zanj sami storimo največ – kaj, se sprašujete? Odgovor sledi v nadaljevanju. Napolnite se z energijo! Vsak od nas ima dneve, ko enostavno…
Preventiva
Kako pravilno kidamo sneg
Pogled na snežinke, ki poplesavajo po nebu je čaroben. Sproščujoče, navdihujoče in romantično. Brez zimske idile ni romantike. Ko romantika mine je na vrsti kidanje snega :) Predvsem se najprej primerno oblecite in obujte.
Preventiva
Probiotiki
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki imajo koristne učinke na gostitelja, če jih v telo vnašamo v zadostnih količinah. Probiotiki so predmet preučevanja v različnih raziskavah, učinkujejo namreč na prebavni trakt in prebavne funkcije. Uporabljajo…
Preventiva
Prhljaj
Bela snežinka, ki pada... Vsak ljubi dan me spominja na prhljaj, ki pada z mojih prelepih las… Ste vznemirjeni zaradi srbečice, belih kosov po oblačilih, vzglavniku, sedežni garnituri? Nadležni, srbeč in moteč prhljaj... Potolažimo…
Preventiva
Sirotkine beljakovine in sladkorna bolezen tipa 2 – rezultati Izraelske raziskave
O sladkorni bolezni tipa 2 je bilo že veliko napisanega. Prehrana, gibanje, zmanjševanje telesne teže, zdrav način življenja, redne kontrole, merjenja, diete...cilj je urejena sladkorna bolezen in zadovoljen&srečen pacient! Žal še niso odkrili zdravila,
Preventiva
Bolečine v hrbtu, vratu in pravilno sedenje
Hiter tempo življenja, stres in pretežno sedeč ali stoječ položaj, našo hrbtenico postavljajo v otežen položaj. Ob takem življenju se hitro pojavijo bolečine v hrbtu in vratu, ki pomembno vplivajo na našo sposobnost izvajanja…
Preventiva
Zakaj predolgo sedenje škodi hrbtenici
Vsaka mišica, ki je preobremenjena zaradi mišičnega dela ali prevelike napetosti lahko poruši mišično skeletno ravnovesje. Tiste mišice, ki so preobremenjene zaradi dela navadno potrebujejo raztezanje, medtem ko moramo slabotne mišice okrepiti. Slabo držo…
Preventiva
Pravilno sedenje za računalnikom, preventiva in posledice
Veliko nas je, ki moramo dolge ure presedeti za računalnikom v pisarni, na delovnem mestu in drugje. Vendar se nas malo zaveda kakšne posledice prinese s seboj nepravilno sedenje. Že po parih urah imamo…
Preventiva
Vaje pri bolečinah v križu
Bolečine v križu oz. bolečina križu je najpogostejša diagnoza za bolniško odsotnost v sodobnem svetu. Kontinuirano sedenje in oslabitev mišic v križnem predelu je glavni razlog za bolečio v križu. Krepitev mišic proti bolečinam…
Preventiva
Obarujmo se pred pnevmokokno okužbo
Ne smemo pozabiti, da so v naši okolici poleg novo odkritega virusa SARS-CoV-2, še vedno prisotni tudi drugi nevarni virusi in bakterije, ki lahko močno vplivajo na naše zdravje. Ena izmed teh je tudi…
Preventiva
Nega kože pozimi
Nizke temperature in hladen veter zunaj, suh in topel zrak v notranjih prostorih – takšna temperaturna nihanja in pomanjkanje vlage v zraku sta pozimi velikokrat vzrok za izsušeno in razpokano kožo. Predvsem koža obraza…