ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
Preventiva
Trn v peti
Ste vedeli da je peta kadar stojite na bosi nogi 2,6 krat bolj obremenjena kot sprednji del stopala, medtem ko je pri hoji obremenitev na sprednjem delu stopala kar 3 krat večja kot na…
Preventiva
10 priljubljenih pa vendar nezdravih jedi
Vsi radi dobro jemo. Premalo pa se zavedamo kaj jemo in kaj to pomeni za naše zdravje. Želeli bi Vam predstaviti nekaj dejstev o desetih priljubljenih jedeh, ki pa so žal nezdrave in dolgoročno…
Preventiva
Mišica, ki ne potrebuje raztezanja, pa vendar vas, če je skrajšana lahko zaradi nje boli križ
Dinamična mišica, psoas, ki povezuje našo hrbtenico in nogo leži zelo globoko in je praktično ne moremo otipati. Prekomerna napetost lahko poleg bolečin v križu povzroča tudi prebavne in reproduktivne motnje. Mišica za razliko…
Preventiva
So različne vrste soli bolj zdrave od drugih?
SOL Kuhinjska sol (natrijev klorid) je v svežih živilih rastlinskega in živalskega izvora v razmeroma majhnih količinah, lahko pa jo obravnavamo tudi kot začimbo, ker jo dodajamo osnovnim živilom. Natrijev klorid je sestavljen iz…
Preventiva
Veste koliko mišic sodeljuje pri gibanju kolena?
Kolenski sklepa ima tri posebnosti, sodelovanje pogačice, dva meniskusa in križna ligamenta znotraj kolenskega sklepa. Zapletena zgradba kolena predstavlja veliko možnosti poškodb in nepravilnosti in zato velik diagnostični izziv zdravnikom pri postavljanju diagnoz, kot…
Preventiva
Seks je dober za vaše zdravje
Seks je čudovita vrhunska inovacija tistega, ki nas je ustvaril. Koktejl čustev, užitkov, pozitivne energije, uživancije in poželenja. Hormoni podivjajo in prične se strastno popotovanje med rjuhami. Dandanes pa velja, da mora biti vse…
Preventiva
Preventiva pred rakavimi obolenji
Zdrav življenski slog je nadvse pomemben pri preprečevanju rakavih obolenj. Le z izobraženostjo, ozaveščanjem in zdravim življenskim slogom se bomo uspešno izogibali nastanku rakavih obolenj, živeli bomo dlje in bolj kakovostno. Kar 70% vzrokov…
Preventiva
Lokacije avtomatskih defibrilatorjev po Sloveniji
Avtomatski defibrilator- neizkoriščeni potencial reševanja življenj! Živimo v razvitem svetu. In v razvitem svetu so najpogostejši morilci bolezni srca in ožilja. Večina oseb v Sloveniji se je nekoč v življenju učila postopke prve pomoči.
Preventiva
Vaje za ramena
Normalna gibljivost, mišična koordinacija in moč v ramenskem obroču omogočajo opravljanje dnevnih aktivnosti, kot so hranjenje, oblačenje, česanje, pisanje in podobno, ter opravljanje poklicnih in športnih dejavnosti. Zaradi velike gibljivosti ramenskega in ostalih sklepov…
Preventiva
Uporaba in učinkovitost polavtomatskega defibrilatorja
Najboljši način za odgovor na to vprašanje je, da si pogledamo izsledke ene zadnjih raziskav v publikaciji »Journal of the American College of Cardiology«, ki se je osredotočila na učinkovitost polavtomatskih defibrilatorjev. Raziskava, ki…
Poletni rekreativci
Čas dopustov je za marsikoga tisti čas, ko odložimo v kot študijske obveznosti, službo, urejanje okolice in vse bolj ali manj glasne “pogovore” z vsemi, ki se ne strinjajo z našim mnenjem. Dovolimo si…
Preventiva
Dobro povedana kritika in čarobni fotelj
Vsi se kdaj pa kdaj razjezimo na koga. Nam določena stvar ni všeč in jo skritiziramo. V službi nam stvari ne gredo najbolje in smo kar tiho saj si mislimo 'ah saj se ne…