ZDRAVO ŽIVLJENJE
Prehrana, gibanje, higiena in nasveti za vsak dan — da do bolezni sploh ne pride.
10 varnostnih ukrepov pri uporabi mobilnega telefona
Kdo bi si pred dvajsetimi leti mislil, da bo dandanes že vsakdo imel gsm telefon in da bo ta majcena stvarca za komuniciranje postala predmet, ki nas bo spremljal noč in dan. Ker je…
Preventiva
Kako obvladati stres in ostati mirni v napetih situacijah
Vsi imamo trenutke jeze.. nihče ni popoln. Danes jaz kaj zaje''' drugič ti, tretjič ona.. skratka v našem življenju se nabere kar nekaj ljudi kateri nam zlezejo globoko pod kožo in se težko obvladamo,
Preventiva
Kako si lahko sami pomagamo pri bolečinah v vratu
Vratna hrbtenica, ki jo sestavlja sedem vretenc obdanih z ligamenti in mišicami, je v svojem delu vbočena (vratna lordoza). Zaradi različnih vzrokov (slaba drža v adolescentni dobi ali kasneje v odraslem obdobju, poškodbe, nepravilne…
Šest jedi za katere mislite, da so zdrave pa niso !
Za rast mišic in zgubljanje odvečne telesne teže mora vaša prehrana temeljiti na 80% nepredelani hrani. To je vsa hrana, ki ne prihaja iz 'škatel' in zmrznjenih 'pakung'. Jejte 6x na dan po malo…
Preventiva
Kako živeti dlje? Priskrbite si dodatno spremljevalko oz. ženo
Ključ do dolge življenske dobe za moške seveda je enostaven in preprost. Raziskave kažejo, da moški, ki imajo več žensk hkrati živijo za 12% dlje kot pa tisti, ki so celo življenje z eno…
Preventiva
Detoksikacija telesa
Z globalnim segrevanjem, onesnaževanjem zraka, preveliko uporabo pesticidov in nezdrave diete ter prehrane ter nedravega načina življenja je vaše telo polno kemkaliaj & strupov. Če želite detoksikirati svoje telo, dušo um in duha si…
Lahko za manj denarja jemo bolj zdravo?
Jesti zdravo ne pomeni, da je treba oropati banko, četudi v težkih ekonomskih razmerah. Sliši se nenavadno, vendar je res. Ljudje pogosto menijo, da so le bogati prehranjujejo kvalitetno in zdravo. Vendar temu velikrat…
Preventiva
Pet nasvetov za boljše življenje
Naše življenje je kakor kolo od voza, ki se pelje po svoje, če ga ne obvladamo. Vsak dan se isto obrača in z našimi odločitvami oblikujemo svoje življenje. Smo skulpture formirane iz naših odločitev…
Preventiva
Olivno olje
Oljčno ali olivno olje (po SSKJ sta dovoljena oba izraza) je olje, pridobljeno iz plodov oljke (Olea europaea L.), oliv. Uporablja se pri kuhi, v kozmetiki in za izdelavo mil. Zaradi visoke vsebnosti mononenasičenih…
Preventiva
Zakaj teči v klanec in ne iz njega
Se izogibate teku v hrib ? Začnite ponovno razmišljati o tem. Morda pa bi morali poskusiti, če še niste :D Tu je 5 razlogov zakaj... 1. Tek v hrib, lahko tudi manjši klanec oz.