zdravo življenje
Preventiva
9 navad zdravih in srečnih ljudi
Zdravje predstavlja temelj kakovostnega življenja. Pogosto se premalo zavedamo, da lahko zanj sami storimo največ – kaj, se sprašujete? Odgovor sledi v nadaljevanju. Napolnite se z energijo! Vsak od nas ima dneve, ko enostavno nimamo energije. Ob tem…
Preventiva
Na svetu si, da gledaš sonce – iz sence
Že Egipčani so vedeli, da je sonce vir življenja in ga častili kot boga. Dandanes pa vemo, da njegov vpliv ni tako božanski – predvsem se to kaže na naši koži. Ker prihaja poletje in z njim želja…
Preventiva
Mišično raztezanje
Normalna gibljivost lokomotornega sistema, mišična moč in pravilno delujoči kardiovaskularni in živčni sistem so dejavniki, ki nam poleg starosti, spola, telesne in zunanje temperature, obdobja dneva in splošnega zdravja omogočajo gibljivost in normalno življenje. Seveda se tu postavlja…
Preventiva
Kako začeti imeti rad sebe medtem ko vas nihče ne mara
Če nikoli niste bili priljubljeni oz. vas nihče ni maral že od nekdaj potem boste težko razumeli kaj je to ljubezen oz. biti priljubljen&zaželjen. S tem posledično tudi ne znate imeti radi sebe. Brez, da bi imeli radi…
Pot k dobremu počutju – zdrav način življenja
Dokument za branje in prenos
Preventiva
O KOPB in preventivnih ukrepih
KOPB - Kronično obstruktivna pljučna bolezen. Je bolezen, ki prizadene celotno pljučno pot. Najpogostejši vzrok zanjo je cigaretni dim, ki v pljučih povzroča dolgotrajno vnetje. Posledica tega vnetja je povečano izločanje sluzi v dihalnih poteh, brazgotinjenje in oženje…
Preventiva
Nasveti za zdravo, prijetno in dolgo življenje
Veliko nasvetov ste zagotovo že slišali ampak mislim, da ne bo nič narobe, če jih boste še enkrat. Koliko pa jih boste upoštevali pa je odvisno od Vas. 1. Če ste skregani z vsemi v družini in vso…
Diete pri prehrani
DIETA PRI CELIAKIJI Dovoljeno Odsvetovano Žita, moka, testenine (riž, kozura, soja, ajda, proso, krompir) brez glutena Industrijski mesni izdelki (klobase, paštete, hrenovke, pleskavica, gotove mesne jedi) Aglutenski: kruh, keksi, mlečni puding PJOR (pšenica, ječmen, oves, rž) Meso, ribe,…
Preventiva
So različne vrste soli bolj zdrave od drugih?
SOL Kuhinjska sol (natrijev klorid) je v svežih živilih rastlinskega in živalskega izvora v razmeroma majhnih količinah, lahko pa jo obravnavamo tudi kot začimbo, ker jo dodajamo osnovnim živilom. Natrijev klorid je sestavljen iz 40 % natrija in…
Poletni rekreativci
Čas dopustov je za marsikoga tisti čas, ko odložimo v kot študijske obveznosti, službo, urejanje okolice in vse bolj ali manj glasne “pogovore” z vsemi, ki se ne strinjajo z našim mnenjem. Dovolimo si nekaj več, saj je…