Oznaka
koncentične
Preventiva
Tri preproste vaje za povečanje gibljivosti zgornjega dela hrbta
Prepletite prste stegnite roki naprej z dlanmi obrnjenimi stran od trupa, naredite okrogel hrbet in lopatici potisnite narazen. Stegnite obe roki, in ju predročite, stegnite levi komolec, dlan obrnite tako da gleda stran od trupa in jo potegnite…
aktivnost
boleč vrat
bolečina
Preberi več
Preventiva
Ahilova tetiva je pogosto preobremenjena in prekratka
Ahilova tetiva je dolga približno 15 cm in je najdebelejša in najmočnejša tetiva v telesu. Tetiva pripenja mišice meč (gastroclemius – dve glavi in soleus na petnico) in je najbolj aktivna pri iztegu stopala, dvigu na prste, pri…
Ahil
ahilova
boleča peta
Preberi več