zdravstvena preventiva
Preventiva
Pomembnost gibanja in rekreacije za naše zdravje
Ko se srečujemo z uradno medicino (neuradno medicino bom izpustila) venomer poslušam kako pomembno je gibanje in zdrav način življenja. Pa saj je pravzaprav gibanje del takega življenja, kaj ne. Endokrinologi pravijo gibajte se, saj z leti izgubljamo…
Preventiva
Pravilno sedenje za računalnikom, preventiva in posledice
Veliko nas je, ki moramo dolge ure presedeti za računalnikom v pisarni, na delovnem mestu in drugje. Vendar se nas malo zaveda kakšne posledice prinese s seboj nepravilno sedenje. Že po parih urah imamo lahko zategnjen in boleč…
Preventiva
Spomladanska utrujenost in naravne poti do več energije
Sneg, mraz, tema, turobni dnevi, lenoba, upočasnjenost, nemir se kaj kmalu prelevi v spomladansko utrujenost. Marec, april..zavleče se tudi dlje… Slovenci imamo energetsko krizo, ne samo s cenami bencina , temveč tudi naš organizem. Sodoben način življenja zahteva…
Preventiva
5 najpogostejših dejavnikov pri kronični utrujenosti
V članku vam bomo opisali pet najpogostejših dejavnikov pri kronični utrujenosti. Kar vsi se izklicujemo na preveč obremenjen dnevni urnik. No pa saj imamo večino časa prav. Običajno si vsake toliko časa vzamemo kak teden prosto in se…
Preventiva
Kako se pravilno zaščitimo pred klopi ?
Slovenija sodi med najbolj ogrožena območja v Evropi zaradi okuženosti klopov z virusom klopnega meningoencefalitisa. Nevarnost vboda klopa traja lahko že od februarja pa vse do novembra. Vsak klop sicer ni okužen, vseeno pa se je potrebno pred…
Preventiva
Koliko in kako pa vi odprete usta?
Čeljustni sklep, ki povezuje mandibulo (spodnjo čeljust) s temporalno kostjo (senčnico) in sklepnim diskom (meniskom) imenujemo tudi temporomandibularni sklep. Normalno delovanje sklepa je pomembno pri prehranjevanju, govoru, kot pomoč pri dihanju, pomaga pri izražanju čustev, omogoča bruhanje. Čeljust…
Preventiva
Sirotka
Sirotka je tekoč stranski izdelek, ki nastane med predelavo mleka v sir. Lahko bi dejali, da je sirotka prehransko najkakovostnejša frakcija mleka. Včasih so jo uporabljali za krmo prašičev in mlade govedi, dandanes pa jo en del v…
Preventiva
Zakaj so jajca zdrava?
Obstaja ameriški mit, da jajca vsebujejo prekomerne količine holesterola. Ne dobrega HDL, temveč slabega, LDL holesterola. Le-ta je glavni krivec za zamašitev žil, kar lahko vodi v srčno-žilne bolezni, med drugim tudi v srčno ali možgansko kap… Nedavno so…
Preventiva
O KOPB in preventivnih ukrepih
KOPB - Kronično obstruktivna pljučna bolezen. Je bolezen, ki prizadene celotno pljučno pot. Najpogostejši vzrok zanjo je cigaretni dim, ki v pljučih povzroča dolgotrajno vnetje. Posledica tega vnetja je povečano izločanje sluzi v dihalnih poteh, brazgotinjenje in oženje…
Preventiva
Pozitivni učinki brezovega sladkorja – Xylitol
Brezov sladkor nekateri bolje poznamo, kot Xylitol. Večinoma ga najdemo v raznih žvečilnih gumijih, zobnih pastah in ustnih vodicah. Pridobivamo ga iz drevesne skorje evropskih bukev in večinoma brez. Je visoko kakovostni sladkor, ki se ga uporablja, kot…