drža
Preventiva
6 vaj, ki jih lahko naredite v službi
Naš delovni dan pogosto poteka v prisilni drži ali enostranskem gibanju, ki skupaj s stresno obremenitvijo tekom časa povzročijo spremembe na telesu. Poleg optimalne prilagoditve delovnega okolja in dobre organizacije dela, lahko na delovnem mestu že s krajšimi…
Nevrologija
Afazija (disfazija) – motnja izražanja Brockova (ekspresivna) – razumevanje govora je ohranjeno, izražanje netekoče, počasno, bolnik se zaveda, da je nekaj narobe, uporablja samo ključne besede, nedoločnike. Spremeni se zgradba in koordinacija stavkov. Lezija je lokalizirana v motorični…
Preventiva
Raztegnimo naš iliopsoas, da bomo bolje stali, hodili, tekli
Med pomembnejšimi dejavniki za pravilno držo je nagib (inklinacija) medenice. Le ta je odvisna tudi od normalne raztegljivosti in napetosti mišic upogibalk kolkov (mišico iliopsoas sestavljajo v resnici tri mišice; iliacus, psoas major in psoas). S preprosto vajo,…
Preventiva
Zdravje se začne v stopalih zato začnite s tekom
Stopalo sestavlja 26 kosti, 33 sklepov in še kar nekaj ligamentov, ki skupaj z mišicami dajejo stopalu stabilnost in omogočajo da stopalo lahko »prenaša« težo celega telesa. Poleg tega sklop živcev in živčnih receptorjev v naš centralni živčni…