Prebolela gripa in prehlad zahtevata vsaj 1 teden počitka brez športnih aktivnosti, saj sta v nasprotnem primeru lahko pojavijo resnejši zapleti.
Tako opozarjajo strokovnjaki kardiologi. Namreč tudi virusi gripe in prehlada lahko povzročijo vnetje srčne mišice. Pojavi se aritmija – nepravilno bitje srca, ki jo spremljajo utrujenost, vrtoglavica… Ob hkratni intenzivni športni aktivnosti, so ti bolezenski znaki lahko usodni.
Aritmija je eden najbolj pogostih vzrokov nenadne smrti – v Evropi vsako leto zabeležijo 325 tisoč takšnih primerov (posebej so v nevarnosti starejši od 60 let ter intenzivni športniki).
Aritmija lahko nastopi nenadoma, njeni milejši obliki pa se lahko izognemo v času gripe z upoštevanjem naslednjih nasvetov strokovnjakov: izogibamo se visoko intenzivni športni aktivnosti (zlasti prvi teden po gripi in prehladu) in stresu, pa tudi kajenju, prehitremu prehranjevanju, alkoholu, kajenju…
Gripa in prehlad sta del vsakoletne nejevolje večine ljudi. Kadar ju spremlja več simptomov hkrati (glavobol, bolečine v mišicah in sklepih, vročina, suh in dražljiv kašelj…), svetujemo zdravilo, ki klinično preizkušeno začne delovati že po 20 minutah.
Pri zvišani telesni temperaturi, glavobolu in bolečinah v mišicah ter sklepih so nepogrešljiva zdravila s protivročinskim in protibolečinskim učinkom, ki jih raztopite v kozarcu vode ali čaja. Na voljo so tudi za otroke.
V primeru hujših bolezenskih znakov (kot je zgoraj opisana aritmija), pa morate nujno obiskati zdravnika.
