Pri artrozi je priporočljiva kombinacija nefarmakološkega zdravljenja in zdravljenja z zdravili.
Poleg zdravljenja z zdravili se v današnjem času pojavljajo tudi druge metode, ki naj bi omilile bolečino.
Zelo pomembno je gibanje in pravilna prehrana.
Strokovnjaki priporočajo predvsem sezonsko ekološko sadje in zelenjavo, hrano, ki vsebuje kalcij, žitarice in pravilno količino proteinov.
Zelo pomemben pa je tudi zadostni vnos tekočine (vode).
Tako gibanje kot pravilna prehrana vodita do zmanjšanja telesne teže in s tem do razbremenitve sklepov.
Dietna terapiji pri artrozi:
• Če ste alergični na določeno vrsto hrane, jo izpustite iz svojega jedilnika. Primeri hrane, ki povzroča alergije: mlečni izdelki, pšenica, razhudnikovke – krompir, jajčevci, paradižnik,..).
• Zmanjšajte porabo živil živalskega izvora, razen rib.
• Poleg zelene zelenjave je zelo priporočljivo še korenje, avokado, ječmen, sojini izdelki, brstični ohrovt, pšenični izdelki, orehe.
• Izogibajte pa se alkoholu, kavi, sladkorju, nasičenim maščobnim kislinam (živalske maščobe), hidrogenirani maščobi (margarina), soli.
